Livros e filmes nos permitem conectar com pessoas, mesmo que fictícias, distantes da nossa realidade. Sentir-se dentro da história de outros, que enfrentam problemas tão palpáveis quanto os nossos, traz benefícios valiosos para a vida. Seja no sentimento de pertencimento — ao relacionarmos nossas dificuldades às dos outros —, seja na empatia, ao sairmos da nossa própria caixinha e compreendermos que a vida muda muito rápido. Mesmo que, em alguns dias, os problemas pareçam eternos, eles sempre passam.
O cinema é uma forma de terapia: ajuda nosso corpo a reduzir o cortisol, proporcionando relaxamento e bem-estar, e estimula a liberação de serotonina, que traz satisfação, alegria, regula o humor e até melhora a qualidade do sono. Além disso, um filme que provoca risos também incentiva a produção de linfócitos T, essenciais para fortalecer a resposta inflamatória do corpo. Mas não é só isso. Desligar o cérebro do trabalho, das preocupações, dos boletos, do trânsito e de tudo que provoca estresse, ansiedade e burnout é igualmente importante. Focar em uma história positiva e leve é uma forma de dar férias à mente.
Nesta lista, selecionamos filmes que vão te fazer enxergar a vida com outros olhos. Aqui, os personagens não estão livres de problemas, pelo contrário, enfrentam muitos. Mas, assim como nós, eles lutam para encontrar respostas e acabam percebendo o que realmente importa. Esses filmes são inspiradores e têm o poder de transformar a forma como vemos a vida.
Divulgação / NetflixUma jovem professora de matemática recebe o diagnóstico de uma doença terminal e decide elaborar uma lista de desejos a serem cumpridos nos seus últimos seis meses de vida. A princípio tímida e reclusa, ela se impõe o desafio de fazer coisas que sempre evitou: cantar em público, se declarar para sua paixão de adolescência, ir a uma rave, e até cometer pequenos delitos inofensivos. Aos poucos, seus gestos impulsivos começam a atrair atenção, e ela se torna uma figura inesperada nas redes sociais, ao mesmo tempo em que precisa lidar com os efeitos emocionais que causa nas pessoas próximas. Com a saúde se deteriorando e os objetivos se tornando mais íntimos e menos performáticos, ela repensa a ideia de felicidade e legado. O tempo, antes medido em cálculos exatos, agora exige dela escolhas instintivas, intensas e inesperadamente humanas.
Divulgação / NetflixUm chef ambicioso de Nova Jersey tem sua carreira interrompida quando perde o emprego dos sonhos em um restaurante estrelado. Sem alternativas, ele aceita o convite do tio para trabalhar em um pequeno restaurante italiano administrado por um grupo inusitado: senhoras idosas que imigraram da Itália décadas atrás e mantêm tradições culinárias com mãos firmes e opiniões ainda mais fortes. A cozinha vira campo de batalha e de afeto. Entre receitas secretas, panelas fumegantes e discussões acaloradas, ele descobre não só os verdadeiros sabores da gastronomia, mas também valores que havia perdido: paciência, comunidade, memória e pertencimento. Aos poucos, o jovem aprende a arte de cozinhar com amor — e a ouvir. A resistência dá lugar ao encantamento, e o caos vira família.
Barbara Nitke / NetflixApós um divórcio doloroso e uma sequência de decepções, uma mulher decide se matricular em um curso de sobrevivência na natureza, com a esperança de redefinir sua vida. Isolada em uma trilha com um grupo de estranhos excêntricos, ela precisa aprender a lidar não só com o ambiente hostil, mas também com suas inseguranças e frustrações acumuladas. O grupo é liderado por um guia metódico que impõe tarefas inusitadas, exigindo que todos enfrentem seus medos, falhas e traumas. Longe do celular, da rotina e dos espelhos, ela começa a se redescobrir — tropeçando, rindo e às vezes chorando. As dinâmicas interpessoais revelam tensões, flertes e amizades inesperadas. Em meio a barracas, mochilas e silêncio, floresce uma nova forma de olhar para si mesma e para o que, de fato, significa felicidade.
Divulgação / NetflixUm workaholic obcecado por produtividade entra em parafuso quando percebe que o tempo está literalmente escapando de suas mãos. Após um acidente de bicicleta, ele passa a viver cada dia como se fossem semanas, meses ou até anos, vendo sua vida correr diante dos olhos sem qualquer controle. Enquanto o mundo segue em velocidade normal, ele é tragado por uma espiral de eventos acelerados que o fazem perder aniversários, feriados, conversas e oportunidades — tudo por estar constantemente “ocupado demais”. A narrativa se desenrola como um alerta tragicômico sobre o culto ao desempenho e o abandono das pequenas coisas. Enquanto tenta entender a lógica do novo tempo em que vive, ele precisa reencontrar o caminho até a esposa, os amigos e, principalmente, até si mesmo, antes que tudo o que realmente importa se perca para sempre.
Kerry Brown / NetflixDois vizinhos viúvos, vivendo há décadas na mesma rua de uma pequena cidade do Colorado, se cruzam de forma inesperada quando ela bate à porta dele com uma proposta incomum: passar as noites juntos, apenas para conversar. O convite, desarmado e corajoso, rompe a solidão de ambos e dá início a uma relação delicada marcada por silêncios confortáveis, lembranças do passado e uma cumplicidade que floresce devagar. Enfrentando o julgamento dos filhos adultos e da comunidade, os dois seguem firmes na decisão de dividir a cama — mas não os corpos — num pacto de ternura improvável. A convivência revela feridas mal curadas, segredos antigos e uma possibilidade real de felicidade na maturidade. O tempo, antes um peso, se transforma em aliado nesse conto intimista sobre amor, envelhecimento e segundas chances.
Divulgação / Twentieth Century FoxUm executivo da FedEx sofre um acidente de avião e vai parar em uma ilha deserta do Pacífico. Isolado do mundo e privado de qualquer contato humano, ele precisa aprender a sobreviver com recursos limitados, enfrentando a fome, a solidão e os próprios fantasmas. Os dias se transformam em anos, e a luta pela sobrevivência se funde com a necessidade de manter a sanidade. Ele cria uma rotina primitiva, estabelece laços afetivos com objetos inanimados e mantém a esperança como único combustível. A natureza selvagem se impõe como aliada e inimiga, enquanto a memória da vida que deixou para trás — especialmente da mulher que amava — o impulsiona a resistir. Quando finalmente surge uma oportunidade de escapar, ele precisa escolher entre o risco da morte e a possibilidade de reencontrar o que o tempo transformou para sempre.
