Quatro horas de música para ajudar a dormir e controlar a ansiedade. Download gratuito
Considerado um dos maiores e DJs do mundo, o cantor Moby divulgou uma lista com quatro horas de canções para acalmar o corpo e ajudar a tranquilizar a mente. De acordo com Moby, a playlist ajuda a dormir melhor, aumenta a concentração durante a prática de yoga e até alivia a ansiedade em crises de pânico. Uma pesquisa da neurocientista Sara Lazar, da Escola de Medicina de Harvard, apontou que a meditação diminui os níveis de estresse e ajuda a combater a insônia.